सबसे ज्यादा ताकतवर दाल कौन सी है?

उड़द की दाल या काली दाल (Urad dal or black lentil)
उड़द की दाल जिसे हम आम तौर पर स्वादिष्ट दाल मखनी के रूप में खाते हैं, वह सबसे पौष्टिक दालों में से एक है. फैट और कम कैलोरी वाली यह दाल न्यूट्रिशन से भरपूर होती है.